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Auffrischende Frucht Smoothie Bowl

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Eine Smoothie Bowl ist nicht nur ein optisches Highlight, sondern auch ein Power-Frühstück, das lange satt hält und voller Vitamine steckt. Im Gegensatz zu einem Trink-Smoothie ist sie dicker und wird mit dem Löffel gegessen, wodurch die Toppings – von frischem Obst über knackige Nüsse bis zu Superfoods wie Chiasamen – besonders zur Geltung kommen. Diese Variante mit Banane und Beeren ist süß, fruchtig und cremig, lässt sich aber nach Belieben mit anderen Früchten oder Proteinpulver variieren. Ein perfekter Start in den Tag oder eine erfrischende Zwischenmahlzeit.

Vorbereitungszeit10 Min.
Kochzeit0 Min.
Portionen1 Portion

Ausstattung

HochleistungsmixerSchüssel

Zutaten

Anleitung

  1. 1
    Gefrorene Bananenstücke, gefrorene Beerenmischung und Pflanzenmilch in einen Hochleistungsmixer geben. Bei Bedarf Ahornsirup hinzufügen.
  2. 2
    Alles pürieren, bis eine dicke, cremige Konsistenz entsteht. Eventuell zwischendurch den Mixer stoppen und die Masse von den Seiten nach unten schieben.
  3. 3
    Den Smoothie in eine Schüssel geben und sofort mit den gewünschten Toppings wie frischen Beeren, Bananenscheiben, Chiasamen, Kokoschips oder Nüssen garnieren.
  4. 4
    Sofort genießen, bevor es schmilzt!

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