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Gebratene Pute mit Wurzelgemüse

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Dieses Gericht kombiniert saftige Putenbrust-Medaillons mit dem besten, was der Winter zu bieten hat: Wurzelgemüse wie Karotten, Pastinaken und Süßkartoffeln. Das Gemüse wird im Ofen geröstet, wodurch es leicht karamellisiert und seine Süße entfaltet. Die Pute wird kurz gebraten und ist dadurch sehr proteinreich und mager. Es ist ein relativ einfaches, gesundes und sättigendes Abendessen, das sich auch hervorragend für die Meal Prep eignet und gut in die gemütliche Adventszeit passt. Durch die Ofenzubereitung reduziert sich der Aufwand beim Kochen. SEO-relevante Stichwörter: Pute, Putenbrust, proteinreich, Wurzelgemüse, Ofengemüse, gesundes Abendessen, Meal Prep, Winter.

Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit30 Min.
Portionen2 Portionen

Ausstattung

BackblechPfanneSchneidebrett

Zutaten

Anleitung

  1. 1
    Backofen auf 200°C vorheizen.
  2. 2
    Wurzelgemüse mit 2 EL Olivenöl, Thymian, Salz und Pfeffer vermischen und auf einem Backblech ca. 30 Minuten rösten.
  3. 3
    Puten-Medaillons salzen und pfeffern.
  4. 4
    1 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Puten-Medaillons von jeder Seite 3-4 Minuten goldbraun braten, bis sie gar sind.
  5. 5
    Das geröstete Gemüse auf Tellern anrichten und die Puten-Medaillons darauf legen. Sofort servieren.

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