Gefüllte Zucchini mit orientalischem Couscous
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Diese gefüllten Zucchini sind ein wunderbares Beispiel für die moderne, pflanzliche Küche, die mit orientalischen Einflüssen spielt. Die leichte Zucchini bildet die perfekte Hülle für den würzigen Couscous, der durch Rosinen eine feine Süße und durch Mandeln einen angenehmen Biss erhält. Dieses Gericht ist gesund, kalorienarm und optisch ein echtes Highlight. Es passt perfekt zum Trend der 'Inclusive Food'-Bewegung, da es natürlich vegan ist und keine Ersatzprodukte benötigt. Ein frisches, aromatisches Abendessen, das sowohl warm als auch kalt hervorragend schmeckt.
Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit20 Min.
Portionen2 Portionen
Ausstattung
AuflaufformLöffel
Zutaten
Anleitung
- 1Couscous mit heißem Wasser übergießen und quellen lassen.
- 2Zucchini längs halbieren und mit einem Löffel leicht aushöhlen.
- 3Couscous mit Rosinen, Mandeln, Kurkuma und dem Zucchini-Inneren mischen.
- 4Die Masse in die Zucchini füllen und in eine Auflaufform setzen.
- 5Bei 180°C ca. 20 Min. im Ofen backen.
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LR
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