Orientalische Linsensuppe mit Koriander
Diese nahrhafte Linsensuppe ist inspiriert von der traditionellen arabischen Küche und kombiniert rote Linsen mit einer harmonischen Mischung aus orientalischen Gewürzen. Rote Linsen sind besonders bekömmlich und zerfallen beim Kochen zu einer cremigen Konsistenz. Die Gewürzkombination aus Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander verleiht der Suppe nicht nur eine intensive goldene Farbe, sondern auch ein komplexes Aroma. Frischer Zitronensaft zum Servieren rundet den Geschmack ab und verleiht der Suppe eine erfrischende Note. Diese Suppe ist nicht nur schnell zubereitet, sondern auch reich an Proteinen und Ballaststoffen, was sie zu einer perfekten Mahlzeit für kalte Tage oder als gesunde Hauptmahlzeit macht.
Ausstattung
Zutaten
Anleitung
- 1Olivenöl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln darin glasig dünsten.
- 2Knoblauch und Gewürze hinzufügen und 1 Minute anbraten, bis sie duften.
- 3Rote Linsen hinzufügen und mit der Gemüsebrühe ablöschen.
- 4Aufkochen, dann Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.
- 5Suppe mit einem Pürierstab cremig pürieren oder je nach gewünschter Konsistenz belassen.
- 6Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und mit frischem Koriander servieren.
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