Saftige Protein-Brownies (Vegan)

Name: Saftige Protein-Brownies (Vegan)
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 9 Stücke
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 1 Dose Kidneybohnen (gut gespült); 3 EL Backkakao; 50 g Zarte Haferflocken; 80 ml Ahornsirup; 50 g Zartbitterschokolade (vegan)

(0 Bewertungen)

Diese Brownies sind die Geheimwaffe für alle Naschkatzen mit Fitness-Zielen. Die Basis bilden pürierte Kidneybohnen, die für eine unwiderstehlich saftige Textur sorgen, ohne dass man sie herausschmeckt. Kombiniert mit hochwertigem Backkakao und etwas Ahornsirup entsteht ein gesunder Snack, der reich an Protein und Ballaststoffen ist. Rein pflanzlich, ohne Mehl und Industriezucker – ein Trend-Rezept für die bewusste Ernährung 2026. Genuss ohne Reue!

speichern

Mehrere dunkle Kuchenstücke, aufeinander gestapelt.

Vorbereitungszeit15 Min.

Kochzeit25 Min.

Portionen9 Stücke

Ausstattung

MixerBackform

Anleitung

1
Bohnen, Kakao, Haferflocken und Sirup im Mixer fein pürieren.
2
Gehackte Schokolade unterheben.
3
In eine kleine quadratische Backform füllen.
4
Bei 180°C ca. 20-25 Minuten backen.
5
Vollständig auskühlen lassen, bevor sie geschnitten werden.

Was andere sagen

Noch keine Bewertungen

Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet und dein Feedback teilt.

Rezept bewerten!

REZEPT VON

Leckere Rezepte

Wir sind ein Team von leidenschaftlichen Köchen und Food-Enthusiasten.